Stressmestring Yggdrasil Kommunikasjon

Stressmestring! Livsglede!
Motivasjon! Overskudd!

Kursvirksomhet, psykoterapi/veiledning, forlag og nettbutikk.

Psykoterapi - veiledning - coaching
  • Lær deg å håndtere stress, bedre din selvfølelse og selvinnsikt gjennom endringsfokusert samtaleterapi! Få ferdigheter for resten av livet som øker livskvaliteten og styrker & bedrer relasjonene til dine arbeidskolleger, ektefelle, barn, familie og venner.
  • Kanskje trenger du å rydde i livet ditt, få overblikk og finne nye veier å gå? Kanskje ønsker du endringer, men vet ikke hva endringene skal være? Mangler du overskudd og energi – kanskje pga sykdom og smerter? Eller er du bare i en vanskelig livssituasjon og trenger noen å snakke fortrolig med? Trenger du et "puff" på veien i din egen personlige vekstprosess?
  • Endringer i livet kan ofte være smertefulle, men ikke å gjøre endringene, kan være verre fordi du ikke får utviklet og brukt dine evner, kunnskaper og muligheter. Angst, depresjon, sosial fobi eller dårlig selvbilde ødelegger livskvaliteten, men kan samtidig være en sterk drivkraft til å gjøre viktige endringer i livet til det bedre.
  • Få hjelp til å se hvilke mønstre som preger din atferd og dine reaksjonsmåter. Målet er å gjøre den enkelte i stand til å gi slipp på tanker og følelser som bidrar til problemer og dermed stenger for et bedre liv.
  • Kom deg videre med egne planer og vær aktivt til stede i eget liv!
  • Jeg er utdannet kognitiv terapeut. Les mer om hvordan jeg kan hjelpe deg, gjennom å trykke på menyknappen "Kognitiv Terapi" til venstre. Klikk her for å komme til nettstedet www.kognitiv-terapi.info

    •  

    Batteriladingskurs for bedrifter & organisasjoner 

    • Stress kan være ødeleggende for helse, arbeidsglede og livskvalitet. Tretthet er blitt en vanlig helseplage. Mange ignorerer kroppens signaler og presser seg til de møter veggen med diagnosen "utbrent". Men stress behøver ikke bare være negativt; tvert i mot! Om du lærer å håndtere stress på en konstruktiv måte, kan du transformere energien til en positiv kraft som gir deg styrke og energi og som øker din livskvalitet. Det som skal til er bevisstgjøring, innlæring av noen nye teknikker, samt å gjøre noen justeringer underveis.
    • Når ledelse og arbeidsforhold samsvarer med arbeidstakernes forventninger og personlige ressurser, skapes arbeidsglede og motivasjon. Sentralt for et godt lederskap er tilstedeværelse; det dreier seg om å være den forandringen man ønsker! Dessverre opplever mange bedrifter og firmaer til tider konfliktfylte arbeidsmiljøer og umotiverte arbeidstakere. Dette er ikke bare vanskelig for den enkelte medarbeider, men bidrar også til å gjøre bedriften som helhet mindre effektiv og lønnsom. Målet må være å øke den enkelte arbeidstakers personlige effektivitet, kreativitet, glede og trivsel. Slik skapes bedre motiverte arbeidstakere i tillegg til at sykefraværet blir lavere og lønnsomheten i bedriften blir større. Ved hjelp av effektive verktøy innen kommunikasjon og forandring, kan ressurser frigjøres og enkeltmenneskets opplevelse av mestring øke; noe som betyr at både motivasjon og trivsel øker - både privat og i jobbsammenheng. Ettersom det er en klar sammenheng mellom enkeltindividets evne til å utnytte egne ressurser og bedriftens "helse", vil dette komme bedriften til gode gjennom økt produktivitet, mindre sykefravær, økt evne til samarbeid og gjennom kreativ, offensiv tenkning.
    • Arbeidsglede er lønnsomt!
    • Daglig leder av firmaet, Mette Hjelmark, har over 30 års erfaring som kurslærer og kursarrangør og firmaet arrangerer mange ulike typer kurs. Noen av kursene er halvdagskurs, andre er heldagskurs. Firmaet tilbyr også oppfølgingskurser. Mette Hjelmark har gode erfaringer med å "skreddersy" bedriftsinterne kurs etter bedriftens eller organisasjonens ønske og behov og etter deltakernes yrke, utdanning, kompetanse og ståsted ellers i livet. Alle kurs gir både en god teoretisk og praktisk kunnskap, samt god mestringskompetanse. Målet er at kunnskapen man får på kursene skal kunne omsettes til praktisk bruk i yrkesliv, familie og ellers blant venner/andre sosiale relasjoner.
    • Om ønskelig kan avspenningsprogrammet Slapp av! tilbys som en del av kurspakken. Tilbakemeldinger viser at mange deltakere setter pris på å få med seg et konkret hjelpemiddel de har stor praktisk nytte av senere.

      • - Ønsker du referanser vedr. kursene, klikk her!
      - Ønsker du mer informasjon om daglig leder, klikk her!
      - For referanser/omtale av avspenningsprogrammet, klikk her!

        Forlagsvirksomheten: 

        Forlaget har gitt ut en bok og en cd med et avspenningsprogram. Flere produkter er under planlegging.

        For å lese om bokutgivelsen, klikk her
        For å lese om avspenningsprogrammet på cd, klikk her